monika12

Wie entspannt ihr wenn ihr unter Stress seid ?

24 Beiträge in diesem Thema

Ich grüße euch :)

Ich wollte wissen, was ihr macht wenn ihr mal unter Stress seid und einfach die Schnauze voll habt ?
Bei mir ist es in letzter Zeit so, dass ich wirklich einiges zu tun habe und einfach keinen klaren Gedanken fassen kann.

Ich habe es schon mit einer Massage, einem Bad oder so aber das bringt nichts..denke dass ich mal eine längere Zeit benötige um wirklich zu entspannen.
Ich hoffe ja, dass ich mir hier einige Ratschläge holen kann oder anschauen kann :) Wie macht ihr das denn ?

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Wenn es schon so ist, sage ich immer, dass es nicht über einen entspannenden Kurztrip gibt :) So kann man die Batterie mal wieder schön aufladen und mit neuer Energie und Motivation wieder voll durchstarten :D  

Ich zum Beispiel verbringe dann einige Tage gerne in einem richtig guten Wellness-Hotel, in dem ich mal komplett abschalten und mich rundum entspannen kann. Dir letzen 2 Male war ich bei http://www.wellness-heaven.de/wellnesshotel/posthotel-rattenberg/. Sehr schön und zu empfehlen :)

Ich kann dir nicht sagen ob es dir helfen kann aber ich würde dir empfehlen, dass du dir wirklich ein Wochenende nimmst und mal richtig entspannst. Weil sonst macht du dir Gedanken und wer weiß wie das Enden kann.

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Ich gehe dann gerne in die Sauna. Danach noch paar Bahnen schwimmen im idealen Fall und einfach den Abend ausklingen lassen.

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wenn ich gestresst bin und alles mich auf die Palme bringt, dann bleibe ich alleine in meinem Zimmer, trinke eine Tasse schwarzer Tee mit einer Tafel schwarzer Schokolade, dazu zünde ein paar Kerzen mit dem Duft Lavendel oder  Ylang-Ylang an, höre relaxierende Musik. In meisten Fällen hilft es gut. Manchmal schlage ich das Geschirr:DEs hilft mir 100-prozentig:D

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Bei mir hilft auch am besten Musik. Ich ziehe mich in mein Zimmer zurück, mache es mir gemütlich und genieße einfach nur gute Musik. Da kann ich am besten abschalten und relaxen. Und seit ich mir dieses Prachtexemplar geleistet habe geht es gleich viel besser :D

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Ich gehe gerne zur Massage, in die Sauna, ins Kino oder einer mal mit einer Freundin nen Kaffee trinken.

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Am liebsten gehe ich in einer solchen Situation in die Berge zum Wandern und power mich da mal richtig aus. Alternativ unternehme ich was mit Freunden. Was mir komischerweise auch was bringt, sind Casinospiele. Aber keine Sorge, ich kompensiere meinen Stress nicht durch Echgeldeinsätze, sondern ich nutze in diesem Fall lediglich den Funmodus, sprich eine Spielgeldvariante. Meistens bei diesem Anbieter: https://www.platincasino.com/de/spielautomaten.html

Was mir ansonsten hift ist Kochen. Da kann man schön den Kopf ausschalten und muss sich auf sein Gericht konzentrieren. Das lenkt ab und vertreibt Kummer und Sorgen. :)

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Klingt altmodisch, aber häkeln oder stricken wirkt bei mir manchmal Wunder. Da kriegt man den Kopf so richtig leer, vor allem, wenn man dazu noch ein gutes Hörbuch hört ;)

bearbeitet von mia

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Wenn du noch Energie hast, ist Sport eine gute Methode, um mal den Kopf frei zu bekommen: gute Musik in die Ohren und dann geht's los!
Ein Kurztrip ist auf jeden Fall auch eine gute Idee. Vielleicht gibt es ja in deiner Nähe eine interessante Stadt oder eine schönes Wandergebiet?

Im Alltag versuche ich, mir für die Dinge, die ich tue, Zeit zu nehmen. Das bedeutet unter Umständen auch, früher aufzustehen oder einige Dinge wegzustreichen. Aber so kann ich mich auf meine Aufgabe konzentrieren und mache die Dinge möglichst gut, das entspannt ebenfalls. 

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Manchmal muss man sich einfach für eine kleine Zeit mal völlig rausnhemen. Ist auch voll oke.

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Gute Musik oder ein Hörbuch und dann ein schönes warmes Vollbad. Ich kann auch gut mit einem Puzzle entspannen oder beim Zeichnen bzw. Malen. Wenn das alles nichts für dich ist, dann einfach mal raus in die Natur und ganz aktiv lauschen und abschalten. Das funktioniert auch immer ganz gut :)

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Ab in den Park und zur Ruhe kommen. Vielleicht ein gutes Buch mitnehmen oder Musik. Ich finde, man kann auch mit Freunden entspannen, solange es die richtigen sind. Partymacher sind da eher weniger hilfreich, aber jemand, mit dem man richtig lange und in Ruhe reden oder einfach mal entspannt nebeneinander schweigen kann... das hilft mir immer sehr :)

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Am 26.7.2016 um 13:11 schrieb GuideToTheGalaxy:

Ab in den Park und zur Ruhe kommen. Vielleicht ein gutes Buch mitnehmen oder Musik. Ich finde, man kann auch mit Freunden entspannen, solange es die richtigen sind. Partymacher sind da eher weniger hilfreich, aber jemand, mit dem man richtig lange und in Ruhe reden oder einfach mal entspannt nebeneinander schweigen kann... das hilft mir immer sehr :)

Stimmt, das mach ich neben dem Saunieren auch ganz gern: mit einem Buch in den Park gehen. Natürlich je nach Wetter.

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Hallo Monika12,

ich hoffe deine Situation hat sich zwischentilich verbessert und du hast nicht mehr so viel Stress.

Deine Nachricht ist schon älter aber auch ich möchte dir gerne schreiben, wie bzw wo ich am Besten den Kopf frei bekomme.

Kennst du den Fluß Mosel? Dort gehen wir viel spazieren um abzuschalten. Gerade jetzt verschlinge ich die ersten Sonnenstrahlen in den Weinbergen ... herrlich.

Nach dem Spaziergang lockt mich die Straußwirtschaft zur leckeren Hausmannskost, somit wäre das Abendenssen auch erledigt :-)

Ich kann dir die frische Luft zum abschalten nur empfehlen. Hast du Weinberge in deiner Umgebung? Ansonsten würde ich dir unsere mal für einen Kurztrip ausleihen :-)

Erhole dich gut und ich wünsche dir für die Zukunft alles Gute

Lieben Gruß Laura

 

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Es ist schrecklich, aber ich kann nichts damit machen-ich esse Schokolade...und trinke Sekt..

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Hahah

Am 5/4/2017 um 11:47 schrieb IngaH:

Es ist schrecklich, aber ich kann nichts damit machen-ich esse Schokolade...und trinke Sekt..

Dann empfehle ich dir folgendes :D 

https://www.spirituosen-superbillig.com/

Dann gestaltet sich die Langeweile zumindest nicht so teuer. hehe

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Ich gehe einfach eine Runde laufen! Danach fühle ich mich meistens immer deutlich besser und kann so richtig abschalten. Für die Gesundheit tut man ganz nebenbei ja auch noch etwas :D

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Ich fahre dann meisten eine größere Tour auf dem Fahrrad. Generell hilft der Aufenthalt in der Natur bei frischer Luft am besten gegen Stress

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@pliomo da hast du recht. Ich war letztens im Fitessstudio laufen...das war nicht das selbe wie draußen 

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Hallo:)

Meine Arbeit ist sehr stressvoll, deswegen habe ich schon den ganzen Liste:

  1. REISEN.
  2. Shopping.
  3. Computerspiele.
  4. Nachrichten. z.B. jetzt gucke ich Psychologie, IT und Wirtschaft.

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Geschrieben (bearbeitet)

Es hört sich vielleicht lustig an, aber ich stricke zur Entspannung :D, am liebsten bei schönem Wetter im Garten. Zum Geburtstag meiner Schwester möchte ich ihr gerne einen Pullover schenken, dafür will ich noch hochwertige Kaschmirwolle kaufen: https://fairalpaka.de/

 

bearbeitet von Laraber

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