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Hismon

Achtet ihr auf eure Ernährung?

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Hey Zusammen,

achtet ihr eigentlich auf eure Ernährung?

Ich habe mir letztens einen Smoothie - Maker zugelegt, da ich gerne mehr Obst und Gemüse zu mir nehmen möchte und ich es eine gute Alternative für unterwegs finde. Habe mir schon viele coole Rezepte wie dieses hier rausgesucht.

Achtet ihr darauf das ihr gesund und ausgewogen esst?

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Der Vorteil von einem Smoothie ist, dass alles sehr fein zerkleinert ist damit besser zugänglich für den Körper. Der Nachteil ist, dass wegen der großen Oberfläche der Teilchen alles auch schnell den Bach runter geht. Für unterwegs sind Smoothies, finde ich, nichts. Und à propos Bach: nicht vergessen, auch mal wertvolles Eiweiß zu verspeisen, am liebsten in Form von frisch gefangenem Fisch. Das ist super, am besten gleich am Wasser gegrillt - das geht aber meist nur beim Camping. Selbst zu Angeln ist wahrscheinlich die einzige Möglichkeit, an gesunden und auch sonst in jeder Hinsicht unbedenklichen Fisch zu gelangen, nach allem, was man so hört.

Ich hab es jedenfalls nicht bereut, mich unter die Angler gesellt zu haben. Der Angelschein war recht easy, die Ausrüstung hab ich  hier geholt - alles gut, Proteinmangel steht nicht an ;-)

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Hallo,

 

ja das ist momentan total der Trend sich gesund zu ernähren. Ich achte besonders darauf nicht mehr mit Sonnenblumenöl zu Braten, sondern nehme das gesündere Kokosöl dafür. Mir schmeckt es deutlich besser und es ist auch noch vielseitig einsetzbar. Wofür man es noch nutzen kann, kannst du auf https://www.miasanis.com/oel/kokosoel nachlesen. 

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Ja da ich sehr viel Sport treibe, achte ich schon sehr auf meine Ernährung. Beispielsweise beim Kochen ausschließlich Kokosöl verwende oder Gerichte zubereite, die sehr viel Proteine haben. 

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Ich achte auch sehr auf meine Ernährung. Abends esse ich fast ohne Kohlenhydrate und über den Tag verteilt esse ich einiges an Obst. Falls ich mal keine Zeit habe einen Salat o.Ä. zuzubereiten, dann trinke ich einfach einen Eiweißshake. Proteine sind mir nämlich auch sehr wichtig. Auf  www.sheko-shake.de  bestelle ich meistens das Pulver. Im Allgemeinen bin ich schon sehr stolz auf meine Ernährung. Nebenbei mache ich natürlich auch noch Fitness. Ohne Sport wär ich total unausgelastet.

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Gesunde Ernährung und Sport gehören einfach zu meinem Leben dazu. Ich ernähre mich vegetarisch und koche immer frisch und wo es geht bio. Selbst bei meinen Nahrungsergänzungsmitteln achte ich darauf, dass sie naturrein sind und nehme die von Baerbel Drexel. Mir geht es auch sehr viel besser, seit ich so viel Acht auf meinen Körper gebe, kann das nur empfehlen. :)

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Hallo zusammen,

also ich persönlich achte sehr auf eine gesunder und ausgewogene Ernährung.  Ich versuche immer mehr Obst und Gemüse als Kohlenhydrate am Tag zu essen. Es gibt natürlich auch Tage an denen ich das nicht schaffe, aber ich versuche es zumindest immer.

Vor einigen Jahren hatte ich auch den Punkt an dem ich gesagt habe "Stop! Genug mit Couchpotato und Fast Food - ich starte jetzt mit Sport und gesunder Ernährung". Natürlich war ein ausschlaggebender Punkt, dass ich unbedingt abnehmen wollte. Vorallen mit meinen Beinen war ich unszufrieden. Ich hab mich dann im Sportstudio angemeldet und mein Oberkörper hat sich auch definiert, nur mit den Beinen wollte so recht nichts passieren. Als das nach weiteren Monaten immer noch so war, meinte meine Freundin, ich sollte einen Arzt aufsuchen, nicht dass es hier Probleme gäbe.

Gesagt getan, leider wurden bei mir Lipödeme diagnostiziert. Ich habe mich dann auf die Suche nach einenm Facharzt für Lipödem begeben und bin auch schnell fündig geworden. Ich kann nur jedem empfehlen sich  nicht zu schämen. Es ist eine Krankheit und sie muss auch so behandelt werden.

 

LG

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Eigentlich würde ich gerne etwas mehr dazu sagen...

 Persönlich achte ich sehr viel auf meiner Ernährung und genau aus diesem Grund kann ich laut sagen, dass diese schon ganz gesund ist. Gesunde Ernährung ist wirklich wichtig und jeder sollte auf diese achten. Ich schaue, dass ich immer Infos und Tipps sammle, die von Hilfe sein können und die gut ankommen. Letztens habe ich so Infos über schwarze Knolle gefunden und kam damit sehr gut zurecht. Sowas kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen, weil es in das meiste Essen gut ankommt.

 MfG

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Hallo Hismon, 

oh, so ein Teil ist super, das will ich mir auch unbedingt zulegen. Ich achte schon auf meine Ernährung und auch auf meine Figur, aber es ist nicht immer ganz so einfach. Ich mache auch Sport, und hab schon einiges an Diäten ausprobiert. Hat aber nicht so viel geholfen. Ich hatte dann danach doch immer wieder zugenommen und bei jeder Diät Hunger. Jetzt hab ich aber was neues ausprobiert und gelesen, wie man ohne Hunger haben zu müssen abnehmen kann. Ich habe nämlich die Seite https://bauch-weg-tipps.net/abnehmen-ohne-hunger-erfahrungen/ gefunden und da ganz Vieles dazu gelesen. Echt interessant, und es funktioniert. Auf die Ernährung achten ist bei jeder Methode des Abnehmens das A und O, aber hungern sollte man eben nicht! 

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Wenn ich du wäre, dann würde ich mal schauen, dass ich mir ein Abo in einem Fitnessstudio deiner Wahl hole. Dort gibt es Trainer die eine Fitnesstrainer B-Lizenz haben und die gern bereit sind, dir bei deinem Problem zu helfen. Sie haben die Erfahrung und können gemeinsam mit dir ein Fitnessprogramm und einen Ernährungsplan auf die Beine stelle. Alles andere liegt dann in deiner Hand. Wenn du aber dran bleibst, dann sollte es eigentlich bald kein Problem mehr sein. Bedenke aber, du musst auch, sobald dein Wunschgewicht da ist, trotzdem weiter machen, sonst geht es schnell wieder in die andere Richtung.

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Hallo zusammen,

ich achte relativ gut auf meine Ernährung. Klar kommt mal eine Pizza beim lieblings-Italiener oder ein Teller Nudeln in der Mittagspause dazwischen, aber sonst versuche ich sehr ausgewogen und eher gesund zu essen.
Vegetarisch ernähre ich mich eigentlich ganz von alleine, ohne darüber nachzudenken. Ich war noch nie der große Fleisch esser. Lieber dann mal Fisch.

Sonst versuche ich jeden Tag eine Sorte Gemüse und eine Sorte Obst zu essen. Ein Smoothi Maker ist eine super Idee dafür, da man so auf jeden Fall die Vitramine und Nährstoffe zu sich nimmt.
Ich habe außerdem mal an einem Kochkurs bei Kreativkochen teilgenommen. Ich habe so viele tolle Rezeptideen und zubereitungsmöglichkeiten von dort mitgenommen - das bringt Abwechslung in meine Küche.

Kann ich nur empfehlen!

LG

 

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Hallo,

 

total, immerhin kann man sein Leben mit gesunder Ernährung auf einfachste Art und Weise verlängern.

Später viel Geld beim Arzt zu lassen ist teurer.

 

LG

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ich achte schon sehr auf eine ausgewogene Ernährung Allein schon wegen dem wöchentlichem Fitnesstraining und meinem Ziel, meiner Wunschfigur einen Schritt näher zu kommen. Hierbei achte ich vor allem darauf, so plastikfrei wie nur möglich einzukaufen und wenn möglich alles Obst und Gemüse beim Biobauern nebenan zu bekommen. 

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Ich achte total auf meine Ernährung und mache mir auch sehr gern selbst Smoothies. Allerdings muss man da aufpassen, dass man eher Gemüse-Smoothies macht statt Obst-Smoothies, sonst kann man sich auch ganz schnell viel zu viel Fruchtzucker zuführen. Ich mache in meine Gemüse-Smoothies auch super gern Rote-Beete-Pulver von vitaminexpress.org/de/rote-beete rein. Ein super Trick für alle Frauen, die wie ich an Eisenmangel leiden. :)

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Hi Ihr,

 

cool das so viele Leute auf ihre Ernährung achten. Ich wollte jetzt zum Sommer hin etwas abnehmen und habe meine Ernährung komplett auf Low Carb umgestellt.

Heute Abend probiere ich zum Beispiel ein pizzamuffins Rezept aus. Hoffentlich wird es etwas :)

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gesunde Ernährung ist verflucht schwer umzusetzen mit dem Zeug, was es in den Supermärkten zu kaufen gibt.

Aber zur Zeit versuch ich es gerade mal wieder.

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Wie ändern Sie Ihre Ernährung, gesunde Ernährung? Wie fange ich an, gut zu essen? Viele nützliche Artikel zu gesunder Ernährung finden Sie unter chclibrary. Immer mehr Menschen haben Probleme mit Übergewicht, daher lohnt es sich, auf Ihre Gesundheit zu achten.

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Bewegung und Sport sind für mich das Um und Auf! Die Ernährung achtet man dann auch automatisch mehr!

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Ja mir ist es schon auch wichtig auf meine Ernährung zu achten, ich mache Sport und versuche mich gesund zu ernähren.Ich liebe auch frische Fruchtsäfte in allen Kombinatsionen, gerade auch jetzt wenn der Sommer kommt.Darum habe ich mir eine Slow Juicer   Saftpresse gekauft.Die Presse ist langsam aber der Saft schmeckt sehr fruchtig.

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